太极文化进养老院 青春温情暖夕阳

2026年5月28日，初夏的武汉阳光和煦。中塞友好促进会武术交流协会会长周子山走进武汉市汉阳区鸿泰养老院，开展了一场以“太极传情，敬老暖心”为主题的公益慰问活动。通过太极演示、动作指导和互动交流，周子山用所学所长为老人们送去健康与欢乐，也让传统武术在敬老爱老的实践中焕发新的温度。

图1 会长周子山与鸿泰养老院老人合影

当日下午，活动在鸿泰养老院活动室正式开始。考虑到老人们的身体条件和运动习惯，周子山特意选取了简化版太极拳进行现场演示。整套动作删繁就简，保留了“起势”“野马分鬃”“白鹤亮翅”等基础招式，节奏缓慢，动作舒展。周子山以标准的身法步法，一遍一遍细致地展示每一个动作，每打完一式便停下来耐心讲解要领。他用通俗易懂的语言解释动作寓意：“这一式如双手抱球，重心平稳，呼吸自然。”老人们专注观看，不时点头称赞。

图2 现场演示太极拳招式

演示结束后，周子山走到老人们中间，逐一指导动作细节。一位年逾八旬、乘坐轮椅的李姓老人因行动不便，只能坐着比划。周子山便俯身蹲在一旁，轻轻托起老人的手臂，协助其调整姿态，并不断鼓励：“您做得很好，幅度不必太大，以舒适为宜。”在近一个半小时的互动中，周子山穿梭于十余位老人之间，不厌其烦地纠正手型、步法与呼吸节奏，额前渗出细密汗珠，却始终面带微笑。

活动接近尾声时，一位七十多岁的老奶奶紧紧握住周子山的手，动情地说：“我年轻时就开始打太极，坚持了几十年，后来腿受了伤，好几年没再练了。今天你一来，那些动作我又全想起来了。太极对我们老年人来说，既安全又管用，活动筋骨又调养气息。希望以后能经常有这样的活动，让我们这些老胳膊老腿也有机会再动一动。”朴素的话语中流露出由衷的感激与真诚的期待。

活动结束后，周子山主动推起一位乘坐轮椅的老爷爷，缓缓向宿舍楼走去。老人兴致盎然，回忆起年轻时的经历，也聊起对中华武术的喜爱。周子山微微弯腰，侧耳倾听，并不时点头回应。夕阳斜照，一老一少的身影在院区小路上被拉得很长，画面宁静而温暖。

图3 会长周子山送老人回宿舍

作为中塞友好促进会武术交流协会会长，周子山长期致力于以武术为桥梁，促进不同人群之间的理解与交流。此次走进养老院，既是一次敬老爱老的志愿服务，也是一次武术精神的温情传递。活动结束后周子山表示：“武术的价值不只体现在赛场和擂台，更应该走进日常生活，服务社会、温暖人心。能用自己所学为爷爷奶奶们带来一些健康与快乐，是我作为年轻武术爱好者的荣幸。”

鸿泰养老院负责人对此次活动给予高度评价，认为周子山用实际行动展现了当代青年的社会责任感和对传统文化的传承意识。负责人同时表示，老人们在活动中收获了实实在在的锻炼乐趣与精神慰藉，希望未来能有更多年轻志愿者走进养老院，用青春的热忱点亮长者的晚年生活。

此次活动不仅促进了代际之间的情感交流，也为传统武术的社会化推广探索了新的实践路径。中塞友好促进会武术交流协会表示，将继续开展此类公益项目，让武术真正成为连接人心、服务社会的桥梁。